まずは食事から
ガンと戦うエレッチの為に まず私が出来る事。
一番身近で大事な 生きる糧となる食事です。
ガンの食事療法の基本は 血行促進と免疫力強化だそう。
抗酸化作用のある緑黄色野菜に 老廃物の排出を助ける食物繊維や
カリウム、きのこ類は数種類を混ぜて摂ると良いと。
トマトのリコピン、アブラナ科の野菜は抗ガン作用があるらしいです。
肉や魚は風味付け程度の量で抑える方が良く 生姜やガーリックも
少量を継続して摂取するのが望ましいとの事。
それらを踏まえて 野菜など良かれと思うものを揃えました。
あたし、いっぱい食べるわよ～!!
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